天冷之后是心脑血管病的高发期，你是不是血瘀体质呢?血瘀体质又该怎么去化淤血呢？今天把方法教给你，首先我先教给大家两个测淤血体质的小个方法，

第一个自测的小方法就是摸脚背，

足背的脉搏，也能在一定程度上反映出血管健康状况。足背动脉的位置很好找，位于足背中部大脚趾和第二脚趾之间就是太冲往上两三指位置，摸足背脉搏我们不是摸快慢的，我们需要认真的感知两侧足背动脉的搏动强弱。如果双脚足背的脉搏越来越弱，可能就提示着你有血管淤堵的情况，

第二个自测的小方法就是看舌下经脉，如果青筋比较粗，而且有明显的凸起，怒张，血管的颜色比较深，发黑，并且有往周围扩散出来分枝，这也通常说明你的体内有血瘀的问题。

那出现了淤血我们该怎么把淤血化掉呢？

首先我们要知道淤血是怎么来的，因为在中医上来讲淤血的形成常见有几个原因，比如气滞会血瘀，寒凝会血瘀，那今天就教你怎么样通过辩证化淤血改善血瘀体质。

首先我们说第一种，如果你平时爱生闷气，脾气不好，还总是感觉，胸肋胀痛，身体出现走窜性的疼痛，而且，沿着肝经循行路线的位置，会长痞块或者结节，比如女性的子宫肌瘤，还有脖子上的甲状腺结节，脸上长大的斑，这些都是肝经经过的路线，舌头伸出来一看，舌头两边是鼓胀的，有淤点，这多见就是气滞血瘀了，这时候怎么办呢？给大家解读一个中成药，这个中成药叫血府逐瘀胶囊，血府逐瘀胶囊是做什么的呢？有什么用呢？我们可以看看它的说明，八个字，活血化瘀，行气止痛，它里面有行气的成分和化瘀的成分，如果你是气滞形成的淤血，它就比较适合了。这是第一种，

我们接着说第二种，如果你平时特别怕冷，有时候风一吹，身体就刺痛，疼痛的位置摸起来很凉，热敷一会，会感觉舒服一些，而且这类人群一般都还有关节方面的问题，比如说膝关节炎，肩周炎，颈椎病等等，舌头射出来一看舌质淡胖有淤点，舌苔发白，这多见就是寒凝引起的淤血了，怎么办呢？给大家解读一个中成药，这个中成药叫腰痛宁，腰痛宁是做什么的呢？我们看看它的说明，疏散寒邪，温经通络，是不是刚好就是我们 需要的。

我们接着说第三种，如果你的体型比较肥胖，平时还容易胸闷不舒服，总感觉嗓子有痰，总是感觉头晕头沉，而且有些人皮下还会长脂肪瘤，有些女性长乳腺增生，舌头伸出来一看，舌体胖大，紫暗，有瘀斑、瘀点，苔白厚腻，这多见就是痰湿阻痹脉络，引起的血瘀了，怎么办呢？给大家解读一个中成药，这个中成药叫小金丹，小金丹是做什么的呢？我们看看它的说明，化痰散结，活血软坚，它里面有化痰的成分和活血化瘀，软坚散结的成分，如果你是痰湿引起的血瘀，找它就对了。

我们说第四种，如果你身体有疼痛，这个痛点是固定的不会移动的，而且疼痛在劳累后加重，平时还总是感觉疲倦无力，少气懒言，心慌气短，身体有时候碰一下就出来一片淤紫，有时候就没感觉，磕到碰到了，身体就出现淤紫了，舌头伸出来一看舌质很淡有瘀斑，这多见就是气虚血瘀了，气虚后无力推动血液运行形成的淤血，这时候怎么办呢？再给大家解读一个，这个中成药叫止痛化?片，它有什么用呢？我们看看说明，益气活血，散血止痛，它里面有补气的有化瘀的成分，如果你是气虚引起的血瘀，用它就很适合了，

以上就是四个常见的形成淤血的原因，大家学会了吗？