随着人们生活节奏不断的加快人们的饮食发生了很大的变化，尤其是生活在大城市，稍微不努力就会被淘汰，所以人们都在拼命的努力工作着，这时候往往会因为没有时间吃饭，或者是吃饭不规律，往往就会透支人的健康，甚至使人的精神也受到摧残。

近年来患上三高的人数越来越多，大多都发生在中老年人身上，但是却也趋于年轻化，甚至有一些年轻人他们根本就没有发现慢性疾病的出现，在做检查的时候却发现三高已经找上了自己。

三高最怕的一种食物！化血栓，强心脏，没事多吃，为健康“加分”

所以在这个时候就要通过药物来进行治疗，除此之外在生活中还有一种食物非常的接地气，能够帮助你降三高，化血栓，强化心脏，这么强大的食物到底是什么呢？那就是海带啦。

因为海带生长的环境以及处理方式比较特殊，所以他还有很多的专属成分，因为口感以及其他原因，所以海带并不是做菜的主角，很多人对它产生了强烈的排斥，甚至会有些人专门从菜里挑出来扔掉，但是根据研究发现海带对人体的养生价值非常高，还能够为健康加分。

首先我们先来了解一下海带主要作用有哪些？

降血压：海带能够帮助降低血压异常的情况，而且血管内的血液流通速度也会更加的顺畅，能够保护血管的健康，降低血液的浓稠度，为健康加分。

降血脂：海带可以缓解附着在血管壁上的脂肪和其他废弃物以及垃圾毒素，让血管壁更加的光滑，这样就能够让血液更加顺利的到达身体各个部位，更有助于身体健康。

有助于降低血糖：现在很多人对于甜品都是爱不释手，确实经常吃一点甜品能够释放人的压力，缓解人的不良情绪，但是吃多了甜食很可能会使得营养渗透到血液中，导致血液中含糖量增加，血液的增加，无法正常的循环流动，这样就会引发身体疾病。

强心脏：海带中有着很多的微量元素，其中有一些物质能够帮助心脏更有活性，而且能够对心脏产生有益的刺激和保护，在一定程度上强化心脏功能。

抗血栓：血栓之所以出现，就是由于血液中有太多的垃圾，使得血液流动速度缓慢，而海带能够有效地缓解这种状况，帮助你吸食血液浓稠度，降低血液中掺杂的废物和毒素，有效的稳定体内的血液，为健康加分。

海带加“它”，没事多吃点，化血栓，强心脏，三高或许偷偷远离你

海带+豆腐（降三高）

豆腐本身就是一种对身体健康非常有益处的食物，能够有效地避免血管出现异常，还可以避免多种心脏疾病，当海带和豆腐完美的结合就能够达到理想的养生效果，而且能够帮助你降低三高。

海带+黄豆+排骨（化血栓）

黄豆里有着一种独特的物质，能够有效的帮助化解血液中的废物以及垃圾让血液浓稠度降低，不至于出现凝固而无法流动的情况，在一定程度上预防血栓的发生。

海带+土豆（强化心脏）

土豆主要成分是淀粉，它里面含有的钾元素含量非常高，可以说所有蔬菜里面最高的一种这种元素也是保护心脏非常重要的成分，经常把海带和土豆加在一起煮饭吃，能够帮助你强化心脏的活性，而且能够预防疾病的发生。

延伸：其实人们之所以会患上血栓，多半就是饮食不良或者是作息不规律等等，如果长时间的熬夜就会引发内分泌失调，久而久之也会增加血液的浓稠度，如果常吃一些辛辣刺激或者是过于油腻的食物，这样也会加重血管的负担，甚至会使你患上各种慢性疾病。所以说在日常生活中想要预防血栓的到来，最好的方法就是纠正自己的饮食，保证充足的睡眠。